Yorgunluk, yalnız rahatsızlık hissi değildir.
Yorgunluk ve uykusuzluk; dikkati, tehlikeyi fark etmeyi ve tepkiyi olumsuz etkileyebilir. Uyku hâli, sık esneme veya dikkati toplama güçlüğünü yolculuk planınızdan ayrı düşünmeyin. [Y1–Y2]
Zaman kaydı
Çalışma, sürüş, mola ve dinlenme kurallarının takibini sağlar. Uygulanacak kurallar araç ve faaliyete göre ayrıca incelenir.
O andaki hazır oluş
Uyku hâli ve dikkat güçlüğü, kayıttaki süre henüz dolmamış olsa da önemlidir. Süre bulunması tek başına güvenli sürüş kararı vermez.
Uyku hâliyle başlangıcı zorlamayın.
Yorgun veya uykusuzken yolculuğa başlamamak ve yeterli dinlenmeyi planlamak temel güvenlik yaklaşımıdır. Teslimatın yakın veya gecikmenin istenmeyen olması bunu değiştirmez. [Y3–Y4]
Kahve, camı açmak veya müzik dinlemek gibi geçici önlemleri uyku ve dinlenmenin yerine koymayın. Kendini bir süre daha uyanık hissetmek, güvenli sürüşü garanti etmez. [Y1]
Mola ihtiyacını yalnız saate bağlamayın.
Yolculuk sırasında uyku hâli veya dikkat güçlüğü fark edildiğinde, bunu hedefe varıncaya kadar erteleyecek bir plan kurmayın. Trafik ve yol koşullarını gözeterek güvenli biçimde durma ve dinlenme kararını ele alın. [Y2–Y4]
- Uygun dinlenme yerlerini güzergâh planında önceden belirleyin.
- Trafik akışı içinde ani veya tehlikeli duruş yapmayın; mola yeri ile yolun güvenli duruş koşullarını birlikte değerlendirin.
- Görevde gecikme veya yeniden düzenleme gerekiyorsa ilgili sorumluya bilgi verin.
- Uyku hâli sürüyorsa yalnız kısa bir ara verildi diye devam kararı almayın.
Görsel, ayrılmış bir park/dinlenme alanı örneğidir; yoldaki her alanın güvenli olduğunu veya belirli sürede toparlanıldığını göstermez.
Plan, yolculuk boyunca güncellenir.
Uyku ve dinlenme ihtiyacınızı yolculuktan önce planlayın. Uykulu veya yorgunken göreve başlamayı, teslim saati ya da kısa mesafe gerekçesiyle normalleştirmeyin.
Gerekirse görevi ve başlangıç planını sorumlu kişiyle yeniden düzenleyin.
Bu açıklamalar bir sağlık testi, tıbbi tanı veya “sürüşe uygunsunuz” kararı üretmez. Sabit bir mola süresiyle herkesin toparlanacağı söylenmez.
İki varsayımı sorgulayın.
“Yasal sürem dolmadıysa devam edebilirim.”
Uyku hâli ve dikkat güçlüğü, zaman kaydından ayrı dikkate alınır. Yasal hak veya boş süre, yorgun sürüşü güvenli yapmaz.
“Kahve ve açık cam dinlenmenin yerini tutar.”
Geçici uyanıklık hissi, uyku eksikliğinin giderildiğini göstermez. Yeterli uyku ve dinlenme yerine bu yöntemlere güvenmeyin.
Öğrenme kontrolü
0 / 5
Bu öz değerlendirme sürüşe uygunluk, sağlık veya yasal süre onayı değildir.
İki özgün soruyu çözün.
SVK-YM-001 · Dört seçenek ve tüm cevapların gerekçesi
SVK-YM-002 · Dört seçenek ve tüm cevapların gerekçesi
Senaryolar, seçenekler ve gerekçeler bu çalışma için yazıldı; görseller özel üretildi. Resmî veya çıkmış sınav sorusu değildir. Son eğitmen incelemesi bekliyor.